지독한 한파가 끝나고 봄기운이 내비치는 요즘, 알레르기 비염 환자들의 걱정이 커지고 있다.알레르기 비염이 봄 환절기에 극성을 부리는 것은 알레르기 비염의 주요 원인인 황사와 미세먼지, 꽃가루가 건조하고 바람이 부는 날 증가하기 때문이다.실제로 최근 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2009~2015년 알레르기 비염 환자 발생은 봄 환절기에 가장 높았다. 특히
비타민 C를 권장량 이하 섭취하면 당뇨병에 걸릴 위험이 1.4배 높아지는 것으로 밝혀졌다. 우리 국민의 절반 가까이가 비타민 C를 권장양보다 적게 섭취했다.28일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 화순전남대병원 가정의학과 연구팀이 2012∼2015년 국민건강영양조사에 참여한 만 45세 이상 남녀 6548명을 대상으로 비타민 C 섭취량과
아이가 넘어지면 무릎에 상처가 생긴다. 생채기가 난 무릎은 금세 빨갛게 변하고 부어오른다. 그런 뒤 염증이 생기고 딱지가 앉는다.이는 상처가 치유되는 자연스러운 과정이다. 그만큼 우리는 일상 속에서 염증을 자주 보게 되며 크게 대수롭지 않게 여긴다.염증이라고 하면 상처가 부풀고 고름이 차는 것만을 생각하기 때문이다. 하지만 염증은 몸 밖에만 생기는 것이 아
암 경험자의 흡연율이 일반인에 비해 특별히 낮지 않다는 연구결과가 나왔다. 암에 걸리지 않은 사람에 비해 대장암 환자가 균형적인 식습관을 하지 않을 가능성은 9배나 높았다.27일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 원자력병원 가정의학과 고영진 박사팀이 2007∼2012년 국민건강영양조사에 참여한 1만4832명(40세 이상)을 대상으로 암
건강한 임신 유지를 위해 반드시 챙겨야 할 음식은 무엇일까? 철분ㆍ엽산이 풍부한 살코기가 여기 포함됐다.22일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 유명 매체인 'US 월드 앤 월드 리포트'는 15일자 '건강한 임신을 위한 이것'(Here‘s to a Healthy Pregnancy)란 제목의 기사를 통해 임산부 자신의 건강은 물론
동계올림픽 종목 중 하루에 열량을 가장 많이 보충해야 하는 것은 크로스컨트리 스키, 가장 적게 섭취해야 좋은 것은 스키 점프라는 전문가 의견이 제시됐다.21일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 뉴스 웹사이트인 복스(Vox)는 13일자 기사 올림픽 선수는 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하나(How many calories Olympians
민족의 명절 설이 지났다. 명절은 장거리 운전과 쪼그려 앉아 음식 만들기 등 관절에 과도한 부담이 가는 동작이 많은 관절 수난 시기로 명절 후 통증으로 병원을 찾는 사람이 많다.대개 근육 긴장 등 일시적 통증인 경우가 많지만 평소 어깨나 무릎 등에 통증을 느끼던 사람은 명절 후 증상이 악화되기도 한다.명절 기간 관절과 근육에 피로가 쌓인 데다가 겨울철 관절
다이어트는 여성의 평생 숙제라고들 하지만 요즘은 남녀노소 가릴 것 없이 체중감량을 위해 다이어트에 관심을 보인다. 미적인 이유도 있지만 대부분 건강상의 이유 때문이다.덴마크 다이어트, 디톡스 다이어트, 저탄고지, 1일 1식 등 여러 다이어트 방법들과 후기들이 범람한다.하지만 다이어트의 가장 올바른 방법은 충분한 영양소 섭취와 꾸준한 운동, 장기적인 실천이다
만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자는 건강한 사람에 비해 ‘정신 건강 비타민’으로 통하는 비타민 B1 섭취량은 적고, 혈압 상승을 유발하는 나트륨 섭취량은 많은 것으로 밝혀졌다.COPD 환자는 과일ㆍ해조류도 적게 섭취했다. COPD는 국내 사망원인 7위의 질환으로, 해로운 입자나 가스ㆍ담배연기 등의 흡입으로 생기는 염증 때문에 기도가 좁아지다가 결국 서서히
민족 대명절인 설 연휴가 끝났다. 연휴기간의 즐거움도 잠시, 높은 열량의 명절음식으로 불어난 체중은 누구에게나 스트레스가 될 수 있다. 단시간에 살을 빼고자 식사를 거르는 등 무리한 다이어트를 시도하면 변비가 생길 수 있어 주의가 필요하다.◇갑작스런 다이어트 변비 초래할 수 있어식사를 거르거나 식사량을 갑자기 줄이면 체내 음식 섭취량이 줄어든다. 음식 섭취
설 연휴가 코앞으로 다가왔다. 명절은 오랜만에 가족들이 한데 모여 그간의 안부를 묻고 차례를 지내는 등 뜻깊은 시간이다.그러나 과음 또는 과식을 하기 쉽고, 평소보다 가사 노동량도 많아져 자칫 방심하면 각종 질환에 노출되기 쉬운 시기이기도 하다.설 연휴 중 나도 모르는 사이 건강을 해칠 수 있는 원인을 A에서 E까지 알파벳 키워드를 통해 알아보고, 적절히
국내 다소비 식품 중 비타민 D가 함유된 식품의 비율은 5% 정도인 것으로 밝혀졌다. 비타민 D가 가장 많이 든 식품은 계란 노른자였다.비타민 D는 한국인이 가장 부족하게 섭취하는 비타민으로 알려져 있는데 섭취가 부족하면 골밀도가 낮아지면서 골다공증ㆍ골절 위험이 증가하고, 심부전증ㆍ심장 돌연사의 위험이 높아진다.14일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에
기온이 떨어지고 찬바람이 불어오면 배뇨장애를 앓는 환자들이 늘어난다. 추운 날일수록 방광이 민감하게 반응하기 때문이다.추위에 노출되면 부신에서 분비되는 신경전달물질 노르에피네프린과 에피네프린 호르몬의 양이 증가해 방광을 수축시키게 된다. 그렇기 때문에 자주 요의를 느끼거나 화장실을 가야 하는 상황에 처한다.◇말하지 못하는 여성의 비밀, 급성 방광염남성에게
올해 설 명절 연휴는 4일로 귀향과 귀경, 친지 방문 등에 바삐 움직일 수밖에 없다. 짧은 시간 내에 많은 활동이 따르다 보니, 낯선 환경 속에서 피로감이 더욱 심해질 수밖에 없다.연휴는 생활리듬이 크게 변화하는 시기로 신체적, 정신적 후유증이 남기도 한다. 여성들은 가사노동의 증가와 스트레스 등이 남성들은 장거리 운전과 과음에 시달릴 수 있다.주변 환경의
보약에 감초가 빠질 수 없듯이 밥은 우리 민족의 밥상에서 절대 빼놓을 수 없는 주식이다. 우리는 어릴 때부터 한국 사람은 ‘밥심’으로 산다는 말을 들으며 성장해 왔다. 그러나 안타깝게도 요즘은 이 말이 점점 무색해지고 있다.◇밀가루가 차지한 쌀의 자리'2016년 양곡소비량 조사 결과'에 따르면 한국 사람의 1인당 연간 쌀 소비량은 61.9kg으로 나타나
우리나라가 서구화되면서 반려동물을 키우는 가구가 최근 급증해 ‘반려동물 1000만 시대’에 도달했다. 그에 따라 우리나라도 반려동물로 인해 알레르기 증상을 경험하는 사람이 상당히 많을 것으로 예상되고 있다.가천대 길병원 호흡기알레르기내과 이상표 교수와 이상민 교수는 서울대학교 보라매병원 알레르기내과 양민석 교수와 함께 서울에서 개최된 반려동물 박람회에 참여
가족·친척들이 한자리에 모이는 명절이면 술잔이 오가기 마련이다. 들뜬 명절 분위기에 평소보다 과음해 블랙아웃(필름끊김)을 겪거나 연휴 내내 숙취에 시달리는 이들도 적지 않다. 즐거운 명절모임에 빠질 수 없는 술, 숙취를 줄일 수 있는 묘안은 없을까?보건복지부 지정 알코올질환 전문 다사랑중앙병원 한방과 심재종 원장은 "술의 성질을 알고 주독을 잘 풀어주는
향신료로 널리 쓰이는 천일염과 고추가 '찰떡궁합'이란 연구결과가 나왔다. 맛 전문가를 대상으로 청양고추 착즙액을 첨가한 천일염의 기호도를 평가한 결과 천일염만 사용했을 때보다 점수가 4배나 높게 나온 것이다.7일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 부천대 호텔외식조리과 이종필 교수팀이 천일염과 청양고추의 맛 시너지 효과를 분석한 결과 이같이
민족 고유의 명절인 설이 일주일 앞으로 다가왔다. 입춘이 무색하게 유독 추운 날씨와 미세먼지 때문에 설 선물로 건강기능식품을 구입하려는 사람들이 적지 않다.최근에는 다양한 기능성을 갖춘 건강기능식품이 합리적인 가격대로 출시돼 선물을 고르는 재미도 늘었다.하지만 무분별하게 유입된 해외제품이나 인체에 부적합한 성분을 포함한 유해 제품도 일부 존재하기 때문에 보
평창올림픽이 코 앞으로 다가왔다. 이번 동계올림픽은 국내에서 개최되는 올림픽으로 국민의 관심과 기대가 그 어느 때보다 크다. 뜨거운 관심만큼 우리 선수들에 대한 응원의 열기도 뜨겁다.각종 경기의 명승부를 보다 보면 자신도 모르게 소리를 치거나 주먹을 쥐기도 하고, 이를 꽉 무는 등 치아에 악영향을 주는 습관이 나타난다.또한 밤늦게 까지 경기를 보다 보면 기