½Ã»ç¿¬ÇսŹ®
°Ç°­¶óÀÌÇÁ
ºñŸ¹Î D °áÇÌ ³ëÀÎ, 10¸í Áß 4¸íÀÌ ±ÙÀ° ¾àÈ­ »óÅÂ
ÃÖ¿ø¼º ±âÀÚ  |  wschoi25@naver.com
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2019.12.20  14:53:04
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ īī¿À½ºÅ丮 ³×À̹ö ±¸±Û msn īī¿À ¹êµå
   
¡ã ³ëÀÎ °ü·Ã À̹ÌÁö¨Ïpixabay

ºñŸ¹Î D°¡ °áÇÌµÈ ³ëÀÎÀº ±ÙÀ° °Ç°­¸¶Àú ³ªºüÁö±â ½±´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.  ±×µ¿¾È ºñŸ¹Î D´Â »À °Ç°­¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´Âµ¥ ±ÙÀ° °Ç°­¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ³ëÀÎÀÌ »À¿Í ±ÙÀ° °­µµ¸¦ Àß À¯ÁöÇÏ·Á¸é ÇÞºµÀ» ÇÏ·ç 15ºÐ ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ÂØ°í °è¶õ¤ý»ý¼± µî ´Ü¹éÁú D°¡ dzºÎÇÑ ½ÄǰÀ» Áñ°Ü ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.

20ÀÏ Çѱ¹½ÄǰĿ¹Â´ÏÄÉÀÌ¼ÇÆ÷·³(KOFRUM)¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ÀÇ ÀÇ·á Àü¹® À¥»çÀÌÆ®ÀÎ À¥MD´Â ‘ºñŸ¹Î D°¡ ³ëÀÎÀÇ ±ÙÀ° °­µµÀÇ ¿­¼è¸¦ Áã°í ÀÖ´Ù’(Vitamin D key to Muscle strength in older adults)¶õ Á¦¸ñÀÇ 11¿ù 6ÀÏÀÚ ±â»ç¿¡¼­ À̰°ÀÌ ÀüÇß´Ù. ÀÌ ±â»ç´Â ³ëÈ­ Àü¹® ÇмúÁöÀÎ ‘³ëÈ­ÀÓ»óÁßÀç’(Clinical Interventions in Aging) ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ½Ç¸° ¾ÆÀÏ·£µå ´õºí¸° Æ®¸®´ÏƼ Ä®¸®Áö(Trinity College Dublin) ¿µ¾çÇаú ¸¶¸®¾Æ ¿À¼³¸®¹Ý ±³¼öÀÇ ¿¬±¸³í¹®À» ±Ù°Å·Î ÇØ ÀÛ¼ºµÆ´Ù.

¿À¼³¸®¹Ý ±³¼ö´Â ¿µ±¹ÀÇ 60¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ 4,157¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ³óµµ¿¡ µû¸¥ ±ÙÀ° °­µµÀÇ Â÷À̸¦ »ìÆñ´Ù. ÀÌ °á°ú ºñŸ¹Î D °áÇÌÀ¸·Î Áø´ÜµÈ ³ëÀÎ 10¸í Áß 4¸íÀÌ ±ÙÀ° ¾àÈ­ »óÅ¿´´Ù. ÀÌ´Â ºñŸ¹Î DÀÇ Ç÷Áß ³óµµ°¡ ÀûÁ¤ÇÑ ³ëÀο¡ ºñÇØ µÎ ¹è³ª ³ôÀº ¼öÄ¡´Ù.

ºñŸ¹Î DÀÇ Ç÷Áß ³óµµ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É ¼Õ»ó Á¤µµ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ´Ù. ºñŸ¹Î D °áÇÌ ³ëÀÎÀÇ ±ÙÀ° ±â´É ¼Õ»ó·üÀº 25.2%·Î, ºñŸ¹Î D°¡ ÀûÁ¤ ¼öÁØÀÎ ³ëÀÎ(7.9%)º¸´Ù ¼¼ ¹è ÀÌ»ó ³ô¾Ò´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼± ¿îµ¿ÀÌ ³ëÀÎÀÇ °Ç°­¿¡ ÁÖ´Â ÇýÅõµ È®ÀεƴÙ. ÀûÁ¤ÇÑ ½Åü Ȱµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â ³ëÀÎÀº ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÈ­µÇ°Å³ª ½Åü ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁú °¡´É¼ºÀÌ Àû¾ú´Ù.

¿À¼³¸®¹Ý ±³¼ö´Â ±â»ç¿¡¼­ “¸¹ÀÌ °£°úÇϰí ÀÖÁö¸¸ ±ÙÀ° ±â´ÉÀ» Àß À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº °Ç°­ÇÑ ³ë³âÀ» º¸³»´Â µ¥ ÀÖ¾î ³Ê¹«µµ Áß¿äÇÑ ÀÏ”ÀÌ¸ç “ºñŸ¹Î D °áÇÌÀÌ ±ÙÀ° ±â´ÉÀÇ ÀúÇϸ¦ ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ À̹ø ¿¬±¸ÀÇ °á·Ð”À̶ó°í °­Á¶Çß´Ù. ³ëÀÎÀº ±ÙÀ° ±â´ÉÀÌ ¾çÈ£ÇØ¾ß µ¶¸³ »ýȰ¤ýÀ̵¿¼º È®º¸ µî »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³«»ó¤ý³ë¼è À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºñŸ¹Î D º¸ÃæÀ» Àý´ë °ÔÀ»¸® ÇØ¼± ¾È µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÇÑÆí ºñŸ¹Î D´Â ÇÞºµÀ» ¹ÞÀ¸¸é ÇǺο¡¼­ Á÷Á¢ ÇÕ¼ºµÇ¹Ç·Î ÈçÈ÷ ‘¼± »þÀÎ ºñŸ¹Î’À̶ó°í ºÒ¸°´Ù. ½Ç³»¿¡¼­ »ýȰÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö´Â °Ü¿ï¿¡ ƯÈ÷ °áÇ̵DZ⠽¬¿î ºñŸ¹ÎÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇÑ ½ÄǰÀ¸·Ð °è¶õ¤ýÂüÄ¡¤ý¿¬¾î µîÀÌ ²ÅÈù´Ù. ÀÌÁß ³ëÀÎÀÌ ¼·ÃëÇϱ⿣ °è¶õÀÌ °¡Àå ÀûÇÕÇÏ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÃÖ¿ø¼º ±âÀÚ  wschoi25@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ½Ã»ç¿¬ÇսŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

ÃÖ¿ø¼º ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ īī¿À½ºÅ丮 ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
½ºÅ¸ÆÄ¿öÃëÀç
½Ç·ÂÆÄ Áß°ß°¡¼ö À¯ È­, ¡®Â°±ï°±ï¡¯ ½Å°î ¹ßÇ¥¡±

½Ç·ÂÆÄ Áß°ß°¡¼ö À¯ È­, ¡®Â°±ï°±ï¡¯ ½Å°î ¹ßÇ¥¡±

¡°ºÎ»ê¿¡¼­ ´ÙÁ®Áø ³ë·¡½Ç·Â, ÀÌÁ¦ ²É ÇÇ¿ì´Ù¡±¾î´ú...
Áø°ü, ºÒ±³ ÀαÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ¸®¾ó ÀÎÅͺä!

Áø°ü, ºÒ±³ ÀαÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ¸®¾ó ÀÎÅͺä!

◉ ¿ì¸®ÀÇ ¿ª»ç¼Ó¿¡ ½Â·ÁµéÀÇ ±¸±¹È°µ¿Àº...
Á¨Æ²ÇÑ ¿¹»êÃѰ¢, °¡¼ö ½Å¼ºÀ» ¸¸³ª´Ù.

Á¨Æ²ÇÑ ¿¹»êÃѰ¢, °¡¼ö ½Å¼ºÀ» ¸¸³ª´Ù.

¡°ºÎ¸ð´Ô ¸ð½Ã±âÀ§ÇØ Æ®·ÎÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÑ È¿ÀÚ³óºÎ¡±.....
¡®ÃµºÎ°æ¼ö¸®ÇС¯ ÀÇ ¼±±¸ÀÚ, ÀÎ¼Û ¹ÚÁ¾°¢ ¿øÀå

¡®ÃµºÎ°æ¼ö¸®ÇС¯ ÀÇ ¼±±¸ÀÚ, ÀÎ¼Û ¹ÚÁ¾°¢ ¿øÀå

ô¸Ý¬Ìè, õºÎ°æ¼ö¸®ÇÐÀÌ ¹Ì·¡ Áö½Ä»ê¾÷¿¡ ¾ÆÁÖ Å« ...
¹®È­Æ¯Áý>±Ô´ç ±èÀαâ È­¹é,

¹®È­Æ¯Áý>±Ô´ç ±èÀαâ È­¹é, "ÇÑÁö¿¡ ½º¸çµå´Â ¸Ô»öÀÇ ¸Å·Â¿¡ ºüÁö´Ù "

ÀλýÀ» ÇÑÆíÀÇ ¡®ÀåÆíµå¶ó¸¶¡¯¶ó°í ÇÑ´Ù¸é »ç¶÷µéÀº ...
ƯÁý> ¡°çÝìÑ. ÆÇ¼Ò¸® ±¹¾Ç°èÀÇ °ÅÀ塱 ½É´ç ¾È¼÷¼± ¸íâ!

ƯÁý> ¡°çÝìÑ. ÆÇ¼Ò¸® ±¹¾Ç°èÀÇ °ÅÀ塱 ½É´ç ¾È¼÷¼± ¸íâ!

¡ßÀüºÏ ±¹¾ÇÀÇ ¼ºÁö ³²¿ø¿¡¼­ ½Ï Æ·¿î ±¹¾ÇÀÇ ¿­Á¤...
Ä®·³

ÌÒí­Ò´ ãæÒ´Þö

ÌÒí­Ò´ ãæÒ´Þö
ÇÔ²²ÇÏ´Â ¼¼»ó...Áö±ßÁö±ßÇÑ Ðùú¤Ò´ÀÇ ÇØ°¡ ±â¿ï¾ú½À´Ï´Ù.Ãâ¹ßÇÒ ¶§¸¸ ÇØµµ Àú¸¶´Ù »õ·Î¿î ±â´ë°¡...
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ ¼­Ãʵ¿ 1589-5 ¼¾Ã߸® 1 1502È£  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-784-1228  |  ÆÑ½º : 0504- 079 - 2673
Á¦È£ : ½Ã»ç¿¬ÇսŹ®  |  ÁÖ°£½Å¹®µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ´Ù 10648  |  ÀÎÅͳݽŹ®µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ 01047
ÃÖÃʵî·ÏÀÏ : 2008.06.30  |  Àçµî·ÏÀÏ: 2009.11.30  |  Á¦È£»óÇ¥µî·Ï : ½Ã»ç¿¬ÇÕ-41-0267968È£
¹ßÇàÀÎ : ±èÇü°ï  |  ÆíÁýÀΰâ ȸÀå : ÀÌÁ¤¿±  |  »óÀÓ°í¹® : ±è¿µÁØ  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌÁ¤¿±
Copyright ¨Ï 2011 ½Ã»ç¿¬ÇսŹ®. All rights reserved. mail to webmaster@sisayonhapnews.com